Osteochondrose kan zich in elk deel van de wervelkolom ontwikkelen, maar meestal beïnvloedt het de nek en onderrug. Deze ziekte is ontstekingsdystrofisch van aard en verloopt in de regel in een chronische vorm. Cervicale osteochondrose wordt vaker gediagnosticeerd bij vrouwen, terwijl mannen meer vatbaar zijn voor osteochondrose van het lumbale gebied.
Algemene beschrijving
De meeste mensen brengen hun dag door in een zittende positie: op school, instituut, kantoor, autorijden of thuis op de computer. Na verloop van tijd beginnen velen eerst ongemak te voelen, en vervolgens pijn na een lange vergadering. Door de houding door te geven, verschijnt een stoep, het is moeilijk om recht te zetten of te draaien.
Dus 1 wordt gemanifesteerd, het beginfase van osteochondrose, waarin het het gemakkelijkst is om met de ziekte om te gaan. Als u geen maatregelen neemt, dreigt het in de toekomst in een chronische vorm te gaan met regelmatige exacerbaties. In sommige gevallen eindigt de zaak met een handicap.
Referentie: over osteochondrose van de cervicale wervelkolom is goed voor de helft van alle soorten pathologie.
Het klinische beeld van cervicale chondrose omvat:
- Pijnsyndroom veroorzaakt door compressie van zenuwwortels. Afhankelijk van welke wervels en schijven worden beschadigd, kan pijn zich verspreiden naar de schouder, onderarm of de hele hand. Hoofdpijn, drukspieken zijn kenmerkend;
- Gevoeligheidsstoornis, voornamelijk in borstels en vingers. Mogelijke gevoelloosheid, een brandend gevoel of kruipende kippenvel;
- een afname van de sterkte en toon van de spieren aan de zijkant van de laesie, soms spiertrekkingen en stuiptrekkingen;
- Toenemend zweten, veranderende huidskleur - bleek, roodheid;
- borstpijn;
- Het wervelslagadersyndroom treedt op wanneer een van de twee slagaders geknepen is, die gepaard gaat met ernstige hoofdpijn, lawaai in de oren, misselijkheid, duizeligheid en minder vaak - een overtreding van slikken.
Er zijn geen medicijnen die de oorzaak van osteochondrose volledig kunnen elimineren. Maar u kunt van de symptomen afkomen en mogelijke terugvallen voorkomen met behulp van de eenvoudigste methoden.
Wat wordt behandeld chondrose
In de acute fase kan zelden iemand zonder pijnstillers doen. De meest populaire en effectieve zijn goedkope middelen op basis van natriummetamizol, evenals NSAID's -niet -steroïde ontstekingsremmende.
Met ernstige pijn kan de aanwezige arts analgetica voorschrijven bij injecties, maar vaker worden ze in tabletten voorgeschreven en aangevuld met zalven. Complexe therapie omvat ook fysiotherapie, massage en inspanningstherapie. Massagesessies en therapeutische gymnastiek beginnen meestal na het stoppen van acute symptomen.
Wat kun je zelf thuis doen?
Behandeling van cervicale osteochondrose thuis is een voorwaarde waarin de meeste artsen erop staan. Het is onmogelijk om de medicijnen en fysiotherapie alleen voor de ziekte om te gaan, ze elimineren de symptomen slechts tijdelijk. De periode van remissie maakt regelmatige, gedoseerde motoractiviteit, het gebruik van zelfmassagetechnieken, therapeutische compresses en versterkende infusies mogelijk.
Met de exacte volgorde van de instructies en de implementatie van medische aanbevelingen, kunnen indrukwekkende resultaten worden bereikt. Het uitvoeren van zelfmassage bespaart aanzienlijk financiën, het gebruik van afkooksels en infusies van kruiden in plaats van sommige medicijnen vermindert het negatieve effect van medicijnen op het lichaam.
Thuistherapie, zoals traditionele behandeling, helpt om snel het pijnsyndroom te stoppen, de cerebrale circulatie te normaliseren en een droom te vestigen. Met behulp van beschikbare producten kunt u nervositeit en prikkelbaarheid verwijderen, de bloeddruk stabiliseren, de normale gevoeligheid van het cervicale-broerale gebied herstellen.
Transporttherapie
Therapeutische oefeningen zijn opgenomen in de hoofdstandaard voor de behandeling van nekchondrose en geselecteerd door LFK -instructeur. De eerste 1-2 klassen worden gehouden in een kliniek of een gezondheidscentrum, en vervolgens kan de patiënt thuis trainen.
Oefening 1. IP (startpositie) - Staande, benen schouderbreedte uit elkaar. Kantel je hoofd naar rechts, links, naar voren en naar achteren. Alle bewegingen moeten traag en soepel zijn, je moet je hoofd bijzonder zorgvuldig terugnemen, zonder het scherp te gooien.
Oefening 2. Voer van hetzelfde IP -beurten van de kop naar de zijkanten uit. Richt op het extreme punt je ogen achter je rug. Soms is het niet mogelijk om je hoofd heel veel te openen, en het is niet de moeite waard om de gebeurtenissen te forceren. Na verloop van tijd zal het "blok", beperkende bewegingen verdwijnen.
Oefening 3. Neem je schouders terug en neemt zoveel mogelijk de schouderbladen. Blijf een paar seconden in deze positie hangen en neem dan je schouders naar voren en om je rug. De beweging is als een goed bekende "kat", maar wordt in een staande positie gedaan.
Een ander effectief complex bestaat uit de volgende oefeningen:
- Staan of zitten, leg je handpalmen op je voorhoofd en druk je hoofd erop, het overwinnen van de weerstand van je handen. Houd deze positie 15-20 seconden.
- Druk de borstels op de achterkant van het hoofd, druk de achterkant van het hoofd in zijn armen en met je handen op de achterkant van het hoofd.
- Leg je palm op het rechteroor en voer wederzijdse druk uit, probeer je hoofd naar de rechterschouder te buigen. Verander vervolgens de richting en kantel je hoofd naar de linkerschouder en houd de linkerhand op het linkeroor.
- De hoofden van het hoofd naar de zijkanten worden uitgevoerd door de palm op de linker- of rechter jukbeen te plaatsen. Eerst ligt de borstel op de rechter jukbeen en het hoofd probeert naar rechts te gaan en de weerstand van de hand te overwinnen. Dan ligt de palm op de linkerwang en de kop draait naar links. Druktijd is 15-20 seconden.
- Grijp het onderste deel van het hoofd zodat de duimen zich op de kin bevinden en de rest bevindt zich op de achterkant van het hoofd. Trek je hoofd voorzichtig omhoog, het is toegestaan om van links naar rechts te zwaaien door het type "de kurk uit de fles strekken". Het is onmogelijk om het hoofd te draaien, de wervelkolom in het cervicale gebied moet worden rechtgetrokken. De duur van de oefening is 15-20 seconden.
- Teken je handen naar de zijkanten en draai eerst met links, dan rechts en vervolgens met beide schouders. Deze oefening is vooral handig voor degenen die de spanning in de cervicale zone voelen.
- Staan of zit met een rechte achterkant, "rol" het hoofd van links naar rechts en in de tegenovergestelde richting, kantelt het zo naar beneden in het middelpunt en probeert de borst met een kin te krijgen. Het aantal herhalingen is 10-12.

Het gegeven complex is niet nodig om het geheel uit te voeren als sommige oefeningen pijn en ernstig ongemak veroorzaken. In overeenstemming met de dokter kunt u bovendien aan een horizontale bar of lat hangen, zwemmen, aquaerobics en andere toegestane sporten.
Zelfmassage
Zelfmassage helpt thuis cervicale osteochondrose te behandelen. Dankzij zachte druk worden zoutafzettingen voorkomen op de nek, de bloedtoevoer en de weefselvoeding verbetert en neemt de intensiteit van pijn af. Tijdens de procedure ontspannen spieren, metabole processen versnellen, de bloeddruk stabiliseert.
Indien gewenst, kunt u de masseur in de kliniek bezoeken of thuis procedures uitvoeren. Het is echter handig om zelf de nek te masseren, de basistechnieken te hebben bestudeerd en die punten te bepalen die moeten worden uitgewerkt. Het is ook belangrijk om te weten welke zones het beter is om hen te vermijden of zorgvuldig te handelen.
De massagetechniek is vrij eenvoudig en het is vrij realistisch om het te beheersen. Basisregels zijn:
- Richting van bewegingen - van het midden tot de periferie, dat wil zeggen van de wervelkolom tot de schouders en de achterkant van het hoofd;
- Massage De cervicale zone is alleen toegestaan met behulp van vingers, zonder het gebruik van apparaten;
- Sterke druk is uitgesloten: u moet subtiel en voorzichtig handelen;
- De spieren van de rug- en zijde delen van de nek zijn streelend, gewreven en gekneed;
- Massage wordt uitgevoerd in een zittende positie;
- De sessie begint met strelen, gaat door met wrijven en kneden, eindigt ook met strelen;
- De duur van de procedure is 5-10 minuten.
Bij afwezigheid van contra -indicaties en goedkeuring van de behandelend arts, kunt u de Kuznetsov -applicator gebruiken. Dit betaalbare apparaat is een stoffenroller of een oliedecul -basis met convexe elementen - ronde of vierkante bezaaide platen.
Het is gemakkelijk om de applicator te gebruiken - leg hem gewoon onder het hoofd en ga erop liggen. Zachte naalden graven in de huid, die de bloedstroom verbeteren en biologisch actieve stippen van de nek beïnvloeden. De duur van de procedure begint in enkele minuten en neemt geleidelijk toe.
Eerste hulp voor verergering
Als het cervicale vuurgevecht plotseling ontstond, zal een bezoek aan een arts of een specialist naar het huis een ideale oplossing zijn. Als hulp wordt vertraagd, is het noodzakelijk om een aantal maatregelen te nemen om pijn te verlichten en de gewervelde dieren te beschermen tegen waarschijnlijke schade.
Handige positie
Allereerst is het noodzakelijk om de cervicale afdeling vrede en beperkende (het is beter om de motoractiviteit zoveel mogelijk uit te sluiten. Je moet op een gelijkmatig en matig taai bed of een dikke deken op de vloer liggen. Te hard coating zoals een blote plankvloer of luchtveerbedden passen niet.

In acute pijn in de nek veroorzaakt door osteochondrose, wordt aanbevolen om een chantz -kraag aan te trekken, die de nek niet vrij laat bewegen of draaien. Hierdoor zal de belasting op de cervicale spieren afnemen en zal de lokale bloedcirculatie verbeteren.
Als er geen chantzz -kraag is, kunt u een door huis gemaakte bus en katoenen band maken en haar nek repareren.
Referentie: Voordat u de dokter bezoekt, kunt u geen warme malen en zalven gebruiken, de nek masseren. Dergelijke acties kunnen in sommige gevallen zeer onaangename complicaties veroorzaken.
Lokale fondsen
In de eerste uren van de aanval is het toegestaan om ijs of koud kompres aan te brengen, maar er moet een laag stof of gaas ertussen en het lichaam zijn. Dit zal hypothermie en verbetering van pijn voorkomen.
Het is toegestaan om ontstekingsremmende en analgetische zalven en gels te gebruiken op basis van diclofenac, ibuprofen, nimetulide en indomethacine. Het is verboden om middelen te gebruiken als Finalgon, Vyrev, Capsis en andere medicijnen met brandende componenten in de samenstelling.
Warring zalven en wrijfbingen hebben een lokaal groeiend effect, verbeteren de bloedstroom naar de nek, wat de zwelling en compressie van de zenuwuiteinden kan verhogen. De cervicale regio heeft speciale voorzichtigheid nodig, omdat de verkeerde acties beladen zijn met een sterke stijging van de bloeddruk.
Met verergering van osteochondrose wordt massage niet uitgevoerd vanwege het risico op toenemende pijn- en reflexspierkrampen. Bovendien zijn de cervicale wervels hypermobiel en kan elke slordige beweging de toestand verergeren.
Geneesmiddelen
Geneesmiddelen zullen helpen om het pijnsyndroom te bestrijden, maar er moet aan worden herinnerd dat de pijn een beschermend mechanisme is. Met zijn gedwongen eliminatie zal niets stoppen met het maken van een scherpe beweging van het hoofd, daarom zal de toestand verslechteren. Daarom moet, na het nemen van een analgeticum, een zachte en betere bedrust ten minste 2-3 dagen worden waargenomen.
Een uitgesproken pijn, die niet vatbaar is om te stoppen met tabletten en intramusculaire injecties, wordt verwijderd met behulp van een Novocaine -blokkade. Deze procedure wordt strikt uitgevoerd in ziekenhuisomstandigheden: een lokale verdoving wordt geïntroduceerd naast de beschadigde wervel en blokkeert pijn. Blokken worden alleen uitgevoerd volgens indicaties en kunnen bijwerkingen geven in de vorm van allergische reacties en infectieuze complicaties.
Verboden acties
Een scherpe pijn in de nek is een goede reden voor medisch overleg en een uitgebreid onderzoek. Pas na het installeren van een nauwkeurige diagnose zijn de behandelingstactieken en de meest effectieve methoden in een bepaald geval worden bepaald.
Het is categorisch onmogelijk om op geen enkele manier pijn te verwijderen - bijvoorbeeld om onafhankelijk te proberen de ontheemde wervel aan te passen of dergelijke hulp te zoeken aan een vriend die geen specialist is. Neem geen pijnlijke medicijnen in grote doses oncontroleerbaar. Zelfs folk -remedies kunnen schaden als de diagnose nog niet bekend is.
De juiste motorische modus is erg belangrijk: als in het stadium van verergering van beweging zo beperkt mogelijk moet zijn, moet na een paar dagen fysieke activiteit worden uitgebreid. Het uitvoeren van oefeningen van het LFK -complex zal helpen de bloedcirculatie te verbeteren, de intensiteit van pijn en de verzakking van het inflammatoire proces te verminderen. Bovendien zullen correct geselecteerde oefeningen helpen het spierkorset te versterken dat de wervelkolom ondersteunt.
Hoe u osteochondrose voor altijd kunt genezen
Complexe medicijnbehandeling bestaat uit medicijnen van verschillende groepen:
- NSAID's en analgetica tijdens een verergering; spierverslappers voor spierontspanning;
- chondroprotectoren die het kraakbeenstof van de tussenwervelschijven herstellen;
- Vitamine-minerale complexen die vitamines van groepen B.
Verschillende zalven, gels en patchmakers worden effectief aangevuld met behandeling - bijvoorbeeld een stuk nanoplast. Tegenwoordig is er bij apotheken een groot aantal lokale fondsen die kunnen worden gebruikt, zowel tijdens de periode van exacerbaties als in de herstelfase:
- ontstekingsremmende;
- Chondroprotectief;
- Homeopathisch.
Nadat de acute symptomen verdwijnen, kunnen opwarmingsmiddelen worden gebruikt.
Volksmethoden
Een kompres met honing-kartel is gemaakt van rauwe geraspte aardappelen en honing. Beide componenten worden in gelijke hoeveelheden genomen, gemengd en aangelegd op stof of gaas. De kompres wordt ongeveer 45 minuten in de nek aangebracht. De procedure wordt twee keer per week uitgevoerd.

Was of paraffine moet worden gesmolten en op een pijnlijke plek worden aangebracht, waardoor het betreden van de wervelkolom zelf wordt ingevoerd. Het wordt aanbevolen om dergelijke toepassingen eens in de twee dagen te doen.
Kneed het deeg van het water en rogmeel naar de middelste dichtheid, rol de cake uit en bevestig het aan de nek. Vet de huid in met terpentijn voordat u het aanbrengt. Sluit het kompres met polyethyleen en warme stof, bewaar het tot een brandend gevoel, maar niet meer dan 15 minuten. De procedure kan om de andere dag worden uitgevoerd.
Kruidenverzameling voor orale toediening wordt bereid uit de volgende ingrediënten die in gelijke verhoudingen worden genomen:
- Chamomiles;
- Yarrow;
- St. John's Wort;
- Calendulas;
- tijm;
- Dandelie bladeren.
2 eetlepels. l. Brew de mengsels in een thermoskan en vul het met een liter kokend water. Neem 3 keer per dag voordat u ¼ kopje eet.
Thuis kun je dus veel doen om van zo'n onaangename ziekte af te komen als osteochondrose. Bij het uitvoeren van alle medische recepten, inclusief het nemen van medicijnen, het bezoeken van fysische en massageprocedures, het uitvoeren van therapeutische oefeningen, is er alle kans om de progressie ervan te voorkomen en terugval te voorkomen.
Wat te doen nu
De statistieken zijn zodanig dat meer dan 45% van de mensen ouder dan 35 jaar gezamenlijke ziekten hebben! Het begint allemaal klein: ergens te overspoelen, ergens waar ze gewichten op tilden, ergens zijn nek opgeblazen. Het gewricht is zo gerangschikt dat de belangrijkste problemen beginnen met ontsteking van de gewrichtsvloeistof, dan wordt het kraakbeen verzacht en als gevolg daarvan - handicap.
Het is de moeite waard om één belangrijk ding te onthouden: gezamenlijke ziekten brengen je in minder dan 3 jaar naar een rolstoel! De ziekte vordert vele malen sneller als u overgewicht heeft, omdat in dit geval een dubbele belasting op de gewrichten optreedt.